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如何避免秋冬皮膚衰老?正確抗衰刻不容緩
2023-09-09 15:41
?如何避免秋季衰老
1? 補(bǔ)水+保濕??
缺水是皮膚老化的重要原因之一,秋天比較干燥,因此水分會(huì)大量流失,同時(shí)新陳代謝的速度變緩,肌膚容易干燥、粗糙??。
每日的保濕工作就必須重視起來?,讓肌膚每個(gè)層次“喝飽”。同時(shí)日常家居補(bǔ)水過后可以疊加保濕面霜儲(chǔ)水鎖水??
2? 嚴(yán)格防曬?
秋季,紫外線雖沒有夏天強(qiáng)烈,但也是有的。一年四季都是需要做好防曬的
3? 合理飲食作息規(guī)律?
秋季節(jié)要內(nèi)外兼修,除了及時(shí)更換秋冬護(hù)膚品外,更要注意從飲食中攝取抗老元素,多吃??水果蔬菜;
飲食少鹽、少吃?辛辣、油膩、干燥的食物,以清淡為主,一日三餐有規(guī)律;少熬夜,保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間,保持良好的作息習(xí)慣。
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